Serenity

Serenity: Guided Meditations & Mindfulness позволяет вам изучить различные техники медитации и осознанности, чтобы привнести в вашу жизнь ощущение мира, спокойствия и счастья.

Изучите основы с помощью бесплатного и легкого 7-дневного аудиокурса. Получите навыки, необходимые для того, чтобы осознанная медитация стала частью вашей жизни.

Основы: Расширьте свои навыки и узнайте об осознанности, самосознании, ценностях и целях.

Гиды сна: подборка управляемых медитаций, разработанных, чтобы помочь вам уснуть, используя методы релаксации, спокойную музыку и успокаивающие звуки.

Снятие стресса: успокойте беспокойство с помощью техник расслабления и осознанности, чтобы успокоить разум и тело.

Быстрые медитации: короткие сеансы, чтобы отработать свои навыки или обеспечить чувство безмятежности и спокойствия от стрессов вашего дня.

Ежедневные медитации. Различные медитации каждый день помогают поддерживать регулярную практику.

Кроме того, в приложение постоянно добавляются новые

Другие преимущества:

Не требуется регистрация / вход в систему - начните медитировать прямо сейчас

Идеально подходит для начинающих с более чем 2 часами бесплатного аудио.

Нет необходимости в подписке - дополнительный контент доступен либо через разовые постоянные покупки, либо разблокировать все с помощью подписки.

Легко следовать - безмятежность идеально подходит как для начинающих, так и для более опытных медитаторов.

Безмолвный разум - изучите технику успокоения мыслей

Навыки медитации и осознанности — научитесь отделять мысли от чувств, чтобы улучшить свое эмоциональное благополучие.

Благодарность. Измените свой взгляд на жизнь, поняв благодарность и по-новому оценив мир вокруг вас.

Плюс

Настройте ежедневные напоминания, чтобы оставаться на ходу

Сохраняйте мотивацию, выполняя задания и открывая больше бесплатных сеансов по мере продвижения.

Отслеживайте свой прогресс с помощью статистики и графиков. Узнайте, может ли осознанная медитация улучшить вашу жизнь — установите прямо сейчас!